SK PATEX: 2012

2012-12-29

Happy New Year 2013

ขอขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่ไว้วางใจใช้บริการกับ skpatex ตลอดปี 2012 ครับ

ทีมงาน skpatex

2012-12-24

Merry Christmas

We wish you and your family Merry Christmas and happy new year 2013, SKPATEX.com

2012-12-17

2012-11-17

2012-11-09

2012-10-29

การนอนพื้นดีกว่านอนบนที่นอนจริงไหม?

2012-10-25

Importance of sleeping

สวัสดีแฟนๆ บล๊อก SKPATEX ทุกท่านครับ
วันนี้เรามีบทความดีๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการนอนมาฝากกันครับ

2012-10-24

SKPATEX & FACEBOOK

SKPATEX เพิ่มช่องทางในการติดต่อกับเราผ่าน FACEBOOK ครับ

พบกับเรา search ชื่อ SKPATEX แล้วเจอกันครับ

หน้าที่ของสมองยังมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอ ยังทำร้ายสมองด้วย

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น

3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เกิดโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง

5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองลดปริมาณลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง

6. การนอนหลับไม่เพียงพอ การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย

7. การนอนคลุมโปง การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น และลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนในขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

เห็นไหมครับ การนอนหลับไม่เพียงพอเป็น 1 ใน 10 อย่างหลักที่ทำให้สมองพังครับ

ดังนั้นเราควรจะหันมาบำรุงสมองกันดีกว่าการทำร้ายสมองครับ

ที่มา :www.vcharkarn.com