การนอนพื้นดีกว่านอนบนที่นอนจริงไหม?

Importance of sleeping

สวัสดีแฟนๆ บล๊อก SKPATEX ทุกท่านครับ
วันนี้เรามีบทความดีๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการนอนมาฝากกันครับ

SKPATEX & FACEBOOK

SKPATEX เพิ่มช่องทางในการติดต่อกับเราผ่าน FACEBOOK ครับ

พบกับเรา search ชื่อ SKPATEX แล้วเจอกันครับ

อดนอน & สมองพัง

หน้าที่ของสมองยังมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอ ยังทำร้ายสมองด้วย

1. ไม่ทานอาหารเช้า  หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

2.  กินอาหารมากเกินไป  การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น

3.  การสูบบุหรี่  เป็นสาเหตุให้เกิดโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์

4.  ทานของหวานมากเกินไป  การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง

5.  มลภาวะ  สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองลดปริมาณลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง

6.  การนอนหลับไม่เพียงพอ การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย

7.  การนอนคลุมโปง  การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น และลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8.  ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย  การทำงานหรือเรียนในขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9.  ขาดการใช้ความคิด  การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด  ทักษะการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

เห็นไหมครับ การนอนหลับไม่เพียงพอเป็น 1 ใน 10 อย่างหลักที่ทำให้สมองพังครับ

ดังนั้นเราควรจะหันมาบำรุงสมองกันดีกว่าการทำร้ายสมองครับ

ที่มา :www.vcharkarn.com

PATEX and Pattani FC 2012

ขอแสดงความยินดีกับความสำเร็จอีกก้าวของ Pattani FC ครับ

เรายังสนับสนุนและคงจะเห็น Pattani FC ได้ก้าวสู่ TPL-D1 เร็วๆ นี้ครับ

วันนี้เรามีภาพบรรยากาศที่ จ.ปัตตานีมาฝากครับ  

ได้รับตั๋วใบสุดท้ายเข้าสู่รอบ CPL

บรรยากาศในสนาม อบจ.ปัตตานี

เสื้อนักฟุตบอลกับ PATEX (1)

เสื้อนักฟุตบอลกับ PATEX (2)

เสื้อนักฟุตบอลกับ PATEX (3)

ป้าย PATEX ในสนาม อบจ.ปัตตานี

ร่วมเป็นกำลังใจให้กับ Pattani FC

สามารถติดตามผลการแข่งขันรอบ CPL ได้ตามลิงค์ด้านล่างครับ

http://coreballthai.com/Div2program.php

Why do we choose SKPATEX?

ทำไมหลายๆ คนเลือกใช้บริการกับ SKPATEX?

1. Cheaper เราขายถูกกว่า

2. Convenience สะดวกสบายกว่า

3. Service บริการดีกว่า

Promotion!!! coming soon

เตรียมพบกับการส่งเสริมการขายจากร้าน skpatex เร็วๆ นี้

รายละเอียดการสั่งสินค้าจะแจ้งเร็วๆ นี้ครับ

Pillows & Mattresses in Germany's Market

สวัสดีครับ

วันนี้มีเราบทความใหม่ที่น่าสนใจมาแบ่งปันกันอีกแล้วครับ วันนี้เราได้มีโอกาสไปเดินเที่ยวชมห้างสรรพสินค้า IKEA ที่ประเทศเยอรมนี เราก็ไม่พลาดที่จะเก็บภาพสินค้าและการวิเคราะห์ตลาดสินค้าเครื่องนอนมาฝากกันครับ ภาพในช่วงต้นจะเป็นภาพรวมของการจัดร้านและการแสดงสินค้าครับ หลังจากนั้นจะเป็นการวิเคราะห์ตัวสินค้าที่ชาวเยอรมันนิยมใช้กันครับ (ส่วนนี้อาจจะอิงไปทางความเห็นของผู้เขียนครับนะครับ อย่างไรก็ตามทีมงานของเรากำลังแปลเอกสารที่ใช้โฆษณาของทางห้างนี้อยู่ครับ แต่การแปลนี้ไม่ง่ายเลยครับ เพราะเค้าใช้ภาษาเยอรมัน เราจึงใช้คำว่า ''พยายาม'' ครับ แน่นอนครับ หากเรามีข้อมูลที่ชัดเจนมากขึ้นเราก็จะไม่พลาดที่จะนำเสนอให้กับทุกๆ ท่านได้รับทราบกันอย่างแน่นอนครับ)

มาเริ่มกันที่การตกแต่งภายในร้านกันครับ

ส่วนของผ้านวมครับ

ผ้าปูที่นอนและหมอนข้าง

(หมอนข้างที่นี่ ดูแล้วน้อยมากครับ เหมือนกับว่าคนที่นี่ไม่นิยมใช้หมอนข้างกันเท่าไรครับ)

การจัดโชว์ที่นอน (ใช้แขวนโชว์กันเลยครับ)

การชำระเงินแสนง่ายครับ บริการตัวเองครับ

มีถุงพร้อม (จ่ายเงินด้วยครับ) ถ้าพกเงินสดไปคงแย่ครับ เพราะเค้านิยมจ่ายกับบัตรครับ

มาเริ่มการวิเคราะห์สินค้าจากการดูการจัดร้านกันครับ

1. ทรงหมอนที่ชาวเยอรมันนิยมใช้เหมือนของที่คนไทยนิยมใช้หรือไม่?

 

ทรงหมอนที่ชาวเยอรมันนิยมใช้กันจะมีขนาดใหญ่กว่าครับ และมีความนิ่มมาก จะเห็นได้ว่าหมอนทรงแบบนี้จะมีวางขายในพื้นที่ส่วนใหญ่ของมุมหมอนครับ

(ส่วนนี้ได้สอบถามชาวเยอรมันแล้ว ก็ตรงตามที่เราวิเคราะห์กันครับ)

ทรงหมอนที่คนไทยนิยมมีวางจำหน่ายน้อยมาก เทียบไม่ได้กับทรงก่อนหน้านี้เลยครับ

สรุปคำตอบข้อที่ 1 คือ ต่างกันครับ

2. สินค้าที่นี่ราคาแพงไหม?

จากรูปหมอนทรงที่ได้รับความนิยม ใบใหญ่และนุ่ม ราคาประมาณ 30 € คิดเป็นเงินไทย ก็ราวๆ 1,300 บาทครับ
 

ความเห็นข้อที่ 2 ผมคิดว่าแพงครับ  (ทั้งนี้แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนครับ ย้ำครับว่าความเห็นผม เนื่องจากเมื่อพิจรณาวัสดุที่ใช้แล้ว ถือว่าแพงครับ)

3. ที่นี่มีที่นอนและหมอนสุขภาพไหม?

คำตอบข้อที่ 3 คือ มีครับ แต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมซักเท่าไร สังเกตได้ว่าจะวางอยู่ที่ต่ำกว่าระดับสายตาครับ ส่วนวัสดุที่ใช้ส่วนมากเท่าที่เห็นจะเป็นพวกยางสังเคราะห์ครับ

ข้อนี้ทำให้ผมประหลาดใจมาก ที่เราเห็นสินค้าเครื่องนอนสุขภาพยางพาราไม่เยอะนักในห้างแห่งนี้ที่เยอรมนี ผมจึงเดาได้เป็น 2 กรณีครับ คือ 1. ผมมาผิดที่ (ห้างนี้หรือคนพื้นที่นี้ไม่นิยมสินค้าดังกล่าว) 2. เครื่องนอนสุขภาพยางพารายังไม่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางของชาวเยอรมัน

อย่างไรก็ตามเราไม่พลาดที่จะหยิบวารสารของทางร้านออกมาด้วย เท่าที่เห็นก็มีการโฆษณาเกี่ยวกับที่นอนและหมอนจากวัสดุธรรมชาติอย่างเช่นยางพาราครับ หรืออาจเป็นไปได้ว่าห้างเริ่มให้ความสำคัญกับสินค้าประเภทนี้มากขึ้น และอาจเป็นที่นิยมในอนาคตครับ (เรากำลังแปลบทความดังกล่าวอยู่ครับ หากได้ความอย่างไรก็จะมาเล่าให้ฟังครับ)

TH: ขอขอบคุณ Knud C. Mac Kenroth นายแบบจำเป็นของบทความนี้ครับ

EN: Thank you very much for Knud, our presenter of this artical. This artical will not sucess if we do not have you. Thanks again!

DE: Vielen Dank für Knud, unsere Moderatorin dieses Artikels. Dieser Artikel wird nicht erfolgreich sein, wenn wir nicht Sie. Nochmals vielen Dank!

How to Clean Natural Rubber Foam After flooding

สวัสดีพี่น้องทุกท่านครับ

เนื่องจากขณะที่ผมกำลังเขียนบทความนี้ น้ำกำลังทะลักเข้ากรุงเทพครับ บทความนี้อาจมาเร็วเกินไปสำหรับหลายๆ ท่านที่กำลังประสบปัญหาน้ำท่วมอยู่ในขณะนี้ครับ อย่างไรก็ตามทีมงานของเราก็ขอบกำลังใจผ่านภาพด้านล่างให้ทุกๆ ท่านผ่านสถานการณ์นี้ไปให้ได้ครับ

วันนี้ทีมงานของเราจึงอยากจะแบ่งปันความรู้ที่พวกเรามีเกี่ยวกับการทำความสะอาดผลิตภัณฑ์จากยางพาราหลังสถานการณ์น้ำท่วมครับ

การทำความสะอาดผลิตภัณฑ์จากยางพารา เบื้องต้นสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบน้ำท่วมครับ
หมอนและผลิตภัณฑ์ที่มีขนาดไม่ใหญ่มาก แนะนำให้ซักในเครื่องซักผ้าครับ และแนะนำให้เหวี่ยงแห้ง หลังจากนั้นนำออกมาผื่งลม (ขอย้ำนะครับ ควรผึ่งลม ไม่ควรนำไปตากแดด เนื่องจากที่นอนยางพาราจะมีอายุการใช้งานที่สั้นลงหากนำไปตากแดดครับ) ถ้าเป็นไปได้เป่าด้วยพัดลมให้แห้งก่อนที่จะนำกลับมาใช้ 

กรณีที่นอนขนาดเล็ก ที่ไม่สามารถใส่ในเครื่องซักผ้าได้ ให้ใช้แปรงอ่อนๆ ถู ควรใช้สบู่แบบอ่อนๆซักครับ
ให้ระวังการฉีกขาด เนื่องจากฟองยางสามารถดูดน้ำได้ดี ส่งผลให้ที่นอนยางพารามีน้ำหนักมากขึ้น และฉีกขาดได้ง่าย ดังนั้นควร ล้างน้ำหลาย ๆ เที่ยวให้สะอาด พยายามบีบน้ำออกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
ถ้ามีผ้าช่วยซับน้ำออกขณะกดบีบจะดีมากครับ กรณีนี้แนะนำให้โดนแดดอ่อนๆ ครับ เนื่องจากพื้นที่รับน้ำของที่นอนยางพารามีขนาดค่อนข้างใหญ่ อาจใช้เวลานานในการทำให้แห้ง หากเราซักโดยไม่ได้ถอดปลอกออก อาจมีราขึ้นได้บริเวณปลอกครับ ดังนั้น ในกรณีนี้นอกจากผึ่งลมแล้ว แดดอ่อน ๆ ช่วงเช้าอาจจะทำให้ทำให้แห้งเร็วขึ้น ถึงแม้แดดจะทำให้ที่นอนอายุสั้นลง แต่ก็อาจจะลดความเสี่ยงการเกิดเชื้อราบนผ้าหุ้มได้ครับ

ในกรณีที่นอนขนาดใหญ่ สำหรับลูกค้าเอสเค ปาเทกซ์ ให้ติดต่อผ่านเราโดยตรงเลยครับ เราจะพิจรณาและแนะนำเป็นรายๆ เลยครับ หากเกิดความเสียหายจำนวนมาก ทางเราจะช่วยท่านจัดการนำที่นอนของท่าน ส่งให้ทางบริษัทรับไปซัก อบแห้ง ซ่อมแซม และห่อกลับส่งคืนให้ท่านใช้งานได้เหมือนเดิม
(อาจมีค่าใช้จ่ายในการขนส่งเล็กน้อยครับ แต่บริการทั้งหมดหากเกิดการเสียหายจริงๆ ฟรีครับ)

เราจะพยายามแก้ไขปัญหาของท่านในทุก ๆ กรณี  (นี่คืออีกเหตุผลหนี่งที่เราแนะนำให้ซื้อที่นอนกับปาเท็กซ์ครับ)

Correct Sleeping and Pain

การนอนที่ถูกต้องกับอาการปวด

สวัสดีครับแฟนๆ SK-PATEX  blog

Rating ของบล็อกเรามีคนเข้ามาแวะเวียนมากมายในวันแต่ละวัน ที่น่าประหลาดใจคือ บทความของเราเป็นภาษาไทยครับ แต่กลับมีชาวต่างชาติเข้ามาแวะเวียนจำนวนไม่น้อยเลยครับ สงสัยว่าเราจะต้องโกอินเตอร์กับเค้าบ้างหละ เอาเป็นว่าในอนาคตหากมีโอกาสที่มงานของเราก็อยากจะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้สินค้าไทยได้รู้จักกันไปทั่วโลกแล้วกันนะครับ

เอาหละวันนี้ผมคงจะพูดถึงการนอนที่ถูกต้องกับอาการปวดตามจุดต่างๆ ครับ เนื่องจากได้ยินคำนี้บ่อยจนวันนี้เราอาจจะต้องพูดถึงมันกันอย่างจริงจังแล้วกระมัง หลายท่านคงเคยได้ยินว่า การใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องนอนสุขภาพที่ผลิตจากยางพาราสามารถแก้อาการปวดหลังหรือปวดคอได้ ใช่หรือไม่ครับ คำนี้อาจจะไม่ถูก 100% ครับ ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากยางพาราไม่ได้เป็นยารักษาอาการปวดได้ครับ สามารถพูดได้อย่างเต็มปากว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถแก้อาการปวดได้ครับ แต่จริงๆแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องนอนสุขภาพจากยางพาราช่วยบรรเทาและบังคับท่านอนของเราให้ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์ต่างหากครับ หลายคนอาจเริ่มสงสัยครับ ว่ามันมีหลักการและทำงานอย่างไร คงอธิบายได้จากรูปภาพและข้อความด้านล่างนี้กระมังครับ

1. ทำไมหมอนสุขภาพยางพาราจึงสามารถบรรเทาอาการปวดคอได้

เนื่องจากธรรมชาติของกระดูกต้นคอเรา ไม่สามารถโค้งตามหมอนได้ครับ ดังนั้นการนอนหมอนที่แฟ้บหรือต่ำเกินไป จะมีอาการกดทับของแรงบริเวณต้นคอทำให้เราสามารถเกิดอาการปวดดังกล่าวได้ครับ (จะเห็นชัดมากครับหากเราดูรูปภาพประกอบ)

ดังนั้นหมอนสุขภาพยางพาราส่วนใหญ่จึงออกแบบเพื่อให้เหมาะกับกระดูกต้นคอของคนเราครับ อย่างไรก็ตามหลายท่านอาจสอบถามเพิ่มเติมได้ครับว่าทำไมต้องเป็นยางพาราหละ คำตอบก็คือนอกจากยางพาราสามารถขึ้นรูปให้เหมาะสมตามสรีระต้นคอของคนเราได้ง่ายแล้ว ด้วยตัววัสดุเองที่สามารถยืดหยุ่นและกระจายแรงได้อย่างดีเยี่ยม จึงไม่ต้องสงสัยเลยครับว่า การกดทับที่จุดๆ เดียว ซึ่งบ่อเกิดของอาการปวดคออยู่ที่บริเวณใด เพราะหมอนยางพาราได้กระจายแรงกดทับดังกล่าว สู่วัสดุจึงไม่มีแรงกดทับที่จุดๆเดียวครับ

 

2. ทำไมหมอนสุขภาพยางพาราบางรุ่นจึงออกแบบให้มีส่วนโค้งส่วนเว้าส่วนโค้ง

การนอนโดยใช้หมอนสูงหรือต่ำเกินไปก็เป็นบ่อเกิดของอาการปวดคอได้ครับ (ดูภาพประกอบ) ดังนั้นหมอนสุขภาพยางพาราบางรุ่นจึงออกแบบให้มีส่วนโค้งเว้าเหมาะสมกับสรีระต้นคอของคนเราครับ ซึ่งแต่ละคนก็ชอบความสูงหรือต่ำที่ต่างกันครับ เราจึงมีหมอนหลายรุ่นให้เลือกได้ตามความชอบและเหมาะสมของแต่ละคนครับ

 3. ที่นอนยางพาราก็บรรเทาอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี

ด้วยหลักการเดียวกันกับหมอนครับ เนื่องจากน้ำหนักตัวของคนเราในแต่ละส่วนไม่เท่ากันครับ การกระจายแรงเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้การนอนนั้นถูกสรีระ หากเราดูภาพประกอบก็จะเห็นได้อย่างชัดเจนครับว่าที่นอนยางพาราจะช่วยกระจายน้ำหนักของเราให้เหมาะสมครับ

นอกจากนี้จะเห็นได้ว่าการกระจายแรงที่ดีนั้นยังส่งผลต่อกระดูกสันหลังของเรา ทำให้กระดูกสันหลังของเราในขณะนอนเป็นเส้นตรง

ดังนั้นการนอนบนที่นอนยางพาราหลังเปลี่ยนจากที่นอนเก่าครั้งแรก หลายคนจึงตื่นมากับความประหลาดใจว่าอาการปวดหลังหายไปไหน และพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าที่นอนยางพาราแก้อาการปวดหลังได้ แต่จริงๆแล้วที่นอนยางพาราช่วยให้คุณนอนได้ถูกต้องต่างหาก

(ภาพในบทความนี้บางภาพได้มาจากอินเตอร์เน็ตนะครับ ขออนุญาตเจ้าของใช้ประกอบคำอธิบาย เพื่อเป็นความรู้นะครับ เจ้าของภาพคงไม่ว่ากัน)

หากมีข้อสงสัยหรือเสนอแนะเพิ่มเติมเชิญได้ที่เว็บบอร์ดของ www.skpatex.com หรือบล็อกนี้เลยก็ได้ครับ ตามแต่สะดวกครับ ทีมงานของเรายินดีตอบอย่างแน่นอนครับ